あがり症

あがり症とは

あがり症は、対人恐怖症の１つと考えられています。対人恐怖症やあがり症の人はなるべく社会との関わりが少なくなるように行動し、人と会話する機会や、大勢の人前に出ることをひじょうに強く警戒します。

あがり症の人の症状は、他の人と対面した際や、大勢の人の前で話したりしなければならない時に発症します。心臓がドキドキとして鼓動が聞こえるほど緊張し、手のひらや顔面には汗が湧き出ます。また呼吸が細くなったり、呼吸を止めてしまうこともあり、呼吸困難に陥ってしまいます。人の目を見ながら話しすることが苦手で、なるべく目線を避けようとします。スピーチなどを頼まれると、自分の順番が近づくと異常に興奮し、実際にスピーチを始めると、頭の中が真っ白になってしまって、思っていることの半分も話すことができません。

あがり症の人は特に日本人では多く見られます。少しでもあがり症だと自分で感じている人は、実に日本人の9割を越えているとさえ言われます。一方欧米社会ではあがり症や対人恐怖症の人は少なく、日本人とはまったく逆の確率となっています。同じアジア人の中でも、日本人は特にあがり症の人が多いと言う研究も報告されています。

あがり症は、認知療法などの治療でかなり改善することが可能です。また抗うつ剤や坑不安薬などの薬剤を用いて、心の平静を取り戻し、あがりにくくする治療も行われています。現在ではこうした治療のおかげで多くの人があがり症を克服しています。あがり症は治すことが可能な病気なのです。

あがり症克服講座

あがり症の難しい点は一旦悪循環に入ってしまうとそこからなかなか脱出できないところです。
この悪循環を断ち切り、過度の緊張から解放され、人前で堂々とスピーチもできるようになる講座が話題を呼んでいます。それが重度のあがり症を克服してアナウンサーになった西村　順氏の「あがり症克服講座」です。
>>あがり症克服講座／あがり症を克服する最も大切な２つの方法とは？

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